Baba–mama jóga Budapest – kapcsolódás, mozgás és feltöltődés

A baba–mama jóga egy különleges alkalom, ahol az édesanyák és kisbabáik együtt mozoghatnak egy nyugodt, elfogadó és megtartó közegben.

Ez a baba–mama jóga óra Budapesten ideális lehetőség azoknak az édesanyáknak, akik szeretnének kisbabájukkal együtt mozogni, kapcsolódni és feltöltődni egy támogató közegben.

Az órák célja, hogy támogassák az anya és baba közötti kapcsolódást, miközben az édesanyák számára is lehetőséget adnak a regenerációra, a mozgásra és a mentális feltöltődésre.

Az alkalmak során a babákkal való gyengéd kapcsolódás, a közös mozgás és a relaxáció egyensúlya segíti a testi-lelki harmónia kialakulását.

Mi történik az órán?

Az órát egy rövid bemutatkozó körrel kezdjük, ahol lehetőség van megérkezni a térbe és kapcsolódni egymáshoz.

Ezt követően finom, játékos gyakorlatokkal indítunk, amelyek segítik a baba és az édesanya közötti kapcsolódást. A babákat is bevonjuk a gyakorlásba: szemkontaktus, érintés és gyengéd mozgások segítségével.

A gyakorlás során megjelennek:

• babákat átmozgató, gyengéd bemelegítő gyakorlatok
• babamasszázs elemek
• regeneráló jóga ászanák az édesanyáknak
• légzés és relaxáció

A mozgás segít átmozgatni az anyai testet, oldani a feszültséget és támogatni a szülés utáni regenerációt.

Az óra végén vezetett relaxáció segíti a teljes ellazulást, amelyet egy finom hangú szélcsengő kísér. Tapasztalat szerint a babák is különösen szeretik ennek a hangját, amely megnyugtatja és ellazítja őket.

Elfogadó és támogató tér az édesanyáknak

Az órákon természetes és támogatott, ha az édesanyák szoptatják vagy megnyugtatják a kisbabájukat. A baba igényei mindig elsőbbséget élveznek.

Ha szükség van egy kis nyugalomra vagy pelenkázásra, a jógaterem melletti öltöző – amely egyben játszószobaként is működik – kényelmes teret biztosít erre.

A foglalkozások kiscsoportos formában zajlanak, hogy minden résztvevő számára nyugodt és figyelmes környezetet teremtsünk.

Kinek ajánlott a baba–mama jóga?

Ez az alkalom különösen hasznos azok számára, akik:

• szeretnének minőségi időt tölteni a kisbabájukkal
• gyengéd mozgással támogatnák a szülés utáni regenerációt
• szeretnének egy elfogadó közösségben kapcsolódni más édesanyákkal
• vágynak egy kis feltöltődésre a mindennapokban

Az órák kiscsoportos formában zajlanak, ezért minden alkalomra előzetes bejelentkezés szükséges.

Lemondás az óra előtt 24 órával lehetséges, ellenkező esetben az óra díja vissza nem téríthető.

Kérdés vagy jelentkezés esetén:
+36 30 719 1522

Fontos tudnivalók az óráról

A baba–mama jóga egy rugalmas, elfogadó tér, ahol a kisbabák igényei mindig elsőbbséget élveznek.

Az órára érkezhetsz akkor is, ha a babád éppen nyugtalanabb vagy többször szeretne szopizni – ez teljesen természetes része az alkalmaknak.

Érdemes magaddal hozni:

• kényelmes ruhát
• egy kis takarót a babának
• pelenkázáshoz szükséges dolgokat

A stúdióban biztosítunk jógaszőnyeget és minden szükséges eszközt a gyakorláshoz.

Az órák kiscsoportos formában zajlanak, hogy minden édesanya és kisbaba számára nyugodt, figyelmes és biztonságos környezetet teremtsünk.