Az első alkalomhoz általában sokkal kevesebb dolog kell, mint gondolnád. A legfontosabb a kényelmes ruházat, a nyugodt érkezés és az, hogy kérdezz, ha valamiben bizonytalan vagy.

Alaplista minden órához

Kényelmes ruházat, víz, hajgumi és a foglaláshoz használt adatok. Érkezz néhány perccel korábban, különösen első alkalommal.

Jóga és pilates

Olyan ruhát válassz, amelyben szabadon tudsz mozogni. A szükséges matracról és eszközökről az óra leírása ad tájékoztatást.

Légtorna és karika

Hosszabb, testhez közelebb álló ruházat, ékszerek és cipzárak nélkül. Közvetlenül előtte ne használj csúszós testápolót vagy kézkrémet.

SistersFlow tudnivaló

Ismeretterjesztő tartalom

• ✓Kényelmes sportruházat.
• ✓Kulacs.
• ✓Hajgumi, ha szükséges.
• ✓Ékszerek nélkül az aerial órákon.
• ✓Néhány perc tartalék az érkezéshez.

Gyakori kérdések

Ami elsőre még felmerülhet

Kell saját matrac?+

Ez az adott órától és stúdiófelszereltségtől függ. A foglalási leírásban vagy az oktatónál érdemes ellenőrizni.

Mikor érkezzek?+

Első alkalommal néhány perccel korábban, hogy legyen időd átöltözni és megismerni a teret.

Az útmutató általános tájékoztatás. Ha sérülésed, egészségügyi problémád vagy várandóssággal kapcsolatos kérdésed van, az óra előtt egyeztess megfelelő szakemberrel és az oktatóval.