Dynamic Reset Flow

A Dynamic Reset Flow egy pörgős, flow alapú jógaóra, amely segít levezetni a nap során felgyülemlett feszültséget és új energiát ad.

A gyakorlás során folyamatos, egymásba áramló mozdulatokkal dolgozunk. Az erősítés, a ritmus és a légzés együtt segít abban, hogy a figyelem a testre kerüljön, miközben a fejben lévő gondolatok lassan elcsendesednek.

Ez az óra egyszerre jelent fizikai kihívást és felszabadulást.

A gyakorlás során:

• dinamikus flow mozdulatok
• erősítő gyakorlatok
• légzésre épülő mozgás
• energialevezetés és mentális tisztulás

Ha egész nap pörögtél, és jól esne egy intenzív „reset”, ez az óra segít kiüríteni a fejed és visszatalálni a testedbe.

Deep Reset Flow

A Deep Reset Flow egy lassabb, mélyebb gyakorlás, amely segít lelassulni és elengedni a nap során felhalmozódott feszültséget.

Az órán hosszabb kitartásokkal, mély nyújtásokkal és idegrendszert megnyugtató gyakorlatokkal dolgozunk. A mozgás mellett a légzés és a relaxáció is fontos szerepet kap.

A cél, hogy a gyakorlás végére ne csak elfáradj, hanem valóban feltöltődj.

Az órán:

• mély nyújtások
• lassabb flow mozdulatok
• idegrendszert nyugtató gyakorlatok
• relaxáció és regeneráció

Ez az óra különösen jó választás akkor, ha sok inger ért a nap során, nehéz lelassulni, vagy egyszerűen szükséged van egy nyugodt térre, ahol visszakapcsolódhatsz önmagadhoz.

Kinek ajánlottak az órák?

Az órák ideálisak azok számára, akik:

• szeretnének kikapcsolni a mindennapi pörgésből
• egyensúlyt keresnek az erősítés és a regeneráció között
• fontos számukra a tudatos mozgás és a légzés
• szeretnének testben és mentálisan is feltöltődni

Ha szeretnél kiszállni a hétköznapok rohanásából, egy időre lelassulni és közben erősödni testben és lélekben is, örömmel találkozunk a matracon.