Karika (Aerial Hoop)

A karika a légtorna egyik legismertebb irányzata, amelynél egy ponton rögzített vaskarikán végzünk különböző akrobatikus mozdulatokat.

A gyakorlás során fejlődik az erő, a hajlékonyság és a koordináció, miközben egy látványos és kreatív mozgásformát tanulunk.

Az órák több szinten elérhetők, így mindenki megtalálhatja a saját szintjének megfelelő gyakorlást.

Alapozó karika
Ha még soha nem próbáltad a légtornát, ez a legjobb kiindulópont. Előképzettség nélkül is csatlakozhatsz, és biztonságosan megismerkedhetsz az alapmozdulatokkal.

Kezdő karika
Ha már ismered az alapokat, de szeretnél stabilabbá és magabiztosabbá válni, ez az óra segít tovább fejlődni.

Középhaladó karika
Azoknak ajánlott, akik már stabil alapokkal rendelkeznek, képesek megtartani a saját testsúlyukat, és szeretnének összetettebb, technikásabb elemeket tanulni.

Karika Flow

A Karika Flow órákon nemcsak az egyes trükkökön van a hangsúly, hanem azon is, hogyan kapcsolódnak össze a mozdulatok.

Az órán figyelünk az átkötésekre, a mozdulatok folyamatosságára, és egy zenére összeállított koreográfiát tanulunk meg.

Ha már voltál néhányszor karikán, és szeretnél igazán „légtáncolni”, ez az óra neked szól.

Silk

A silk két lelógó selyemszalagon végzett látványos és dinamikus mozgásforma.

Az órák során különböző mászások, tartások és akrobatikus elemek segítségével dolgozunk a levegőben. A gyakorlás egyszerre fejleszti az erőt, a hajlékonyságot és a testtudatot.

Az órák vegyes szinten zajlanak, így bárki csatlakozhat, aki szeretné kipróbálni ezt az izgalmas mozgásformát.

Hammock Flow

A hammock egy olyan légtorna eszköz, amelynél egy hosszabb anyagot egy ponton rögzítünk, így egy függőágyhoz hasonló eszközön végezhetjük a gyakorlatokat.

A Hammock Flow órákon a mozdulatokat egy zenére összeállított koreográfiában kapcsoljuk össze. A gyakorlás során a flow élmény, a mozgás folyamatossága és az önkifejezés kerül a középpontba.

Ha már kipróbáltál valamilyen légtorna eszközt, és szeretnél egy kreatív, mozgásban gazdag flow órán részt venni, szeretettel várlak ezen az órán.

Gyakori kérdések

Kell előképzettség a légtorna órákhoz?
Nem szükséges. Az alapozó órákon teljesen kezdőként is csatlakozhatsz, és lépésről lépésre tanuljuk meg az alapmozdulatokat.

Elég erősnek kell lennem hozzá?
Nem kell előre erősnek lenned. Az erő és az állóképesség a gyakorlás során fokozatosan fejlődik, mindenki a saját tempójában halad.

Félnem kell a magasságtól?
A gyakorlatokat biztonságos magasságban végezzük, és minden új mozdulatot fokozatosan tanulunk meg.

Miért érdemes kipróbálni a légtornát?
Mert egyszerre fejleszt erőt, hajlékonyságot és önbizalmat, miközben egy különleges élményt ad: a mozgás szabadságát a levegőben.