Pesti Stúdió — Légtorna & Mozgástér

A SistersFlow Pesti Stúdiója egy olyan sokoldalú mozgástér, ahol a klasszikus és különleges mozgásformák egyszerre kapnak helyet, hogy mindenki megtalálhassa azt a gyakorlást, ami a testéhez és aktuális élethelyzetéhez a leginkább illeszkedik. Stúdiónkban a földön és a levegőben is kapcsolódhatsz önmagadhoz. Az erősítéstől a nyújtáson át a mély relaxációig többféle élmény vár.

1065 Budapest Bajcsy-Zsilinszky út 35. 1.emelet (18-as csengő)

+3620-289-5751

Milyen órákkal találkozhatsz a Pesti Stúdióban?

Légtorna

A légtorna egyszerre fejleszti az erőt, a rugalmasságot és az önbizalmat. A levegőben végzett gyakorlatok új perspektívát adnak, fizikailag és mentálisan is kiszakítanak a hétköznapokból.

Talaj pilates

Stabilizáló, mélyizom-erősítő gyakorlás, amely támogatja a testtartást, a törzsizomzatot és a sérülésmegelőzést.

Jóga

Stresszoldás, mobilizáció és belső egyensúly, a mozgás és légzés összekapcsolásával.

Hangtál relaxáció

Mély idegrendszeri feltöltődés hangrezgésekkel, vezetett ellazulással, a teljes testi-lelki lelassulásért.

Reformer pilates

Speciális gépen végzett, kontrollált erősítő edzés, amely hatékonyan formálja a testet és támogatja a funkcionális mozgást.

Több, mint edzés! Ez élmény és kapcsolódás!

A Pesti Stúdiót úgy alakítottuk ki, hogy ne csak egy edzéshelyszín legyen, hanem egy inspiráló közeg, ahol biztonságban próbálhatsz ki új mozgásformákat, fejlődhetsz, és kapcsolódhatsz más nőkkel is. Akár a levegőben szeretnéd feszegetni a határaidat, akár a talajon építenéd vissza az erőd, itt megtalálod a saját ritmusod.

Terembérlés a Pesti Stúdióban

Stúdiónk terembérlésre is elérhető, alkalmi és rendszeres jelleggel egyaránt.

Ha saját órát, workshopot, fotózást vagy közösségi eseményt szerveznél, szívesen biztosítunk hozzá igényes, inspiráló teret.

Érdeklődéshez kérjük, írd meg:

milyen időpontban keresel termet
alkalmi vagy rendszeres bérlésről van szó
hány főre tervezed az eseményt

Kapcsolat

1065 Budapest Bajcsy-Zsilinszky út 35. 1.emelet (18-as csengő)

+3620-289-5751

sistersflow.hu@gmail.com

Pesti stúdió órarend

Válassz egy óratípust vagy böngészd az órarendet

GYIK

Kezdők is kipróbálhatják a légtornát Budapesten?

Igen, a légtorna órák kezdők számára is elérhetők a Pesti Stúdióban.

Az órák felépítése biztonságos, fokozatos, és nem szükséges sem előképzettség, sem kiemelkedő erőnlét az induláshoz. Oktatóink lépésről lépésre vezetnek be a levegőben végzett mozgás világába.

Mi a különbség a reformer pilates és a talaj pilates között?

A talaj pilates saját testsúllyal, matracon végzett mélyizom-erősítő gyakorlás, míg a reformer pilates egy speciális gépen történik, amely rugós ellenállással teszi még hatékonyabbá az edzést.

Mindkét mozgásforma fejleszti a törzsizomzatot, a testtartást és a stabilitást — a reformer pilates azonban intenzívebb, célzottabb terhelést biztosít.

Milyen órák érhetők el a SistersFlow Pesti Stúdióban?

A Pesti Stúdióban többféle mozgásformát is kipróbálhatsz egy helyen:

Légtorna
Talaj pilates
Reformer pilates
Jóga
Hangtál relaxáció

Így az erősítéstől a mobilizáción át a mély feltöltődésig megtalálhatod azt az órát, ami az aktuális igényeidhez illik.

Akkor is jöhetek reformer pilates órára, ha még sosem próbáltam?

Igen, a reformer pilates kezdők számára is biztonságosan végezhető.

Az oktatók minden gyakorlatot részletesen elmagyaráznak, és segítenek a gép beállításában is, így akkor is belevághatsz, ha most találkozol először ezzel a mozgásformával.

Van lehetőség terembérlésre a Pesti Stúdióban?

Igen, stúdiónk alkalmi és rendszeres terembérlésre is elérhető.

Ha saját órát, workshopot vagy eseményt szerveznél, kérjük, írj az info@sistersflow.hu email címre, és add meg:

a tervezett időpontokat
alkalmi vagy rendszeres bérlésről van-e szó
hány főre keresel termet

Így személyre szabottan tudunk visszajelezni a lehetőségekről.