Mi ez pontosan?
Az Inside Flow zenére koreografált, vinyasa alapú modern óratípus. A mozdulatok folyamatosan kapcsolódnak, ezért ritmusérzéket, memóriát és megfelelő alapokat is igényelhet.
Hogyan néz ki egy óra vagy gyakorlás?
Az inside flow jóga pontos felépítése oktatónként és irányzatonként eltérhet. Általában ráhangolódás, fokozatos gyakorlás és levezetés követi egymást, a tempó pedig az óra céljához igazodik.
Kinek lehet jó választás?
Annak lehet jó választás, akinek az óra tempója, célja és terhelése illik a jelenlegi állapotához. Kezdőként keresd a szintjelölést és a módosítási lehetőségeket.
Mire figyelj?
Ne erőltesd a mozdulatokat, és jelezd az oktatónak a sérüléseket, betegségeket vagy más fontos körülményeket. Olyan órát válassz, ahol lehet kérdezni és könnyíteni.
SistersFlow tudnivaló
Ismeretterjesztő tartalom
Ez a témakör a Tudástár része. Jelenleg nálunk nem feltétlenül érhető el külön óratípusként; az aktuális helyszínspecifikus kínálatot és szabad helyeket mindig az adott stúdió online foglalójában látod.
További útmutatók
