Hangtál&Meditáció ~ Zitával és Kamillával

Hangfürdő és meditáció ~ AYCM-kártyát sajnos nem tudunk elfogadni ezen az órán.

Órára jelentkezés előtt kérlek nézd át a hangfürdő és meditáció nyilatkozatot amibe minden ellenjavallat megtalálható, kérdés esetén nyugodtan keress minket telefonon vagy emailben!

~ HANGFÜRDŐ&MEDITÁCIÓ NYILATKOZAT

A hangtálak finoman oldják a feszültséget és segítenek elcsendesedni. A vezetett meditáció irányt ad és megtart, ha nehéz egyedül a gondolatokkal és érzelmekkel.

A mindfulness gyakorlása segít lelassulni, mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz, és elfogadással jelen lenni abban, ami van – így teret adva belső békének és valódi feltöltődésnek.

A tudatos légzés és testérzetek figyelése aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – ez az a részünk, amely a regenerációért és pihenésért felel.

A gyakorlatok során megtanuljuk, hogyan legyünk kedvesebbek önmagunkkal – ez erőteljes hatással van az önértékelésre és kapcsolatokra is.

Egyre jobban meg tudjuk figyelni az érzéseinket, gondolatainkat anélkül, hogy azonnal reagálnánk rájuk – ez növeli az érzelmi stabilitást. Megkönnyíti felismerni a testben tárolt feszültségeket, és segít abban is, hogy újra biztonságban érezzük magunkat a testünkben.

A hangtálak rezgései egyszerre hatnak az idegrendszerre, az agyhullámokra és a test sejtjeire, így támogatják a mély ellazulást és a belső harmónia helyreállítását.

Természetes módon visszahoz a jelen pillanatba – ez segíti a tudatos figyelmet, mélyíti a relaxációt. Csökkentik a stresszhormonok szintjét, megnyugtatják az idegrendszert, és támogatják a nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot. Támogatják az érzelmi blokkok feloldását és a belső feszültségek elengedését, illetve elősegíti az alfa- és théta-agyhullámok kialakulását, amelyek a mély relaxáció és meditatív állapot jellemzői.

Ezáltal könnyebbé válik a tudatos jelenlét és a belső fókusz megtartása. Miért jó ez a kettő együtt? A mindfulness gyakorlása tudatos jelenlétet és elfogadást fejleszt, miközben a hangtálak rezgései mély testi-lelki ellazulást és energetikai egyensúlyt teremtenek.

Ez segíti az elme lecsendesítését, a stressz csökkentését, és támogatja a belső kapcsolódás mélyülését.

Kamilla : A mindfulness gyakorlása segít lelassulni, mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz, és elfogadással jelen lenni abban, ami van – így teret adva belső békének és valódi feltöltődésnek.

A tudatos légzés és testérzetek figyelése aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – ez az a részünk, amely a regenerációért és pihenésért felel.

A gyakorlatok során megtanuljuk, hogyan legyünk kedvesebbek önmagunkkal – ez erőteljes hatással van az önértékelésre és kapcsolatokra is. A mindfulness gyakorlása által egyre jobban meg tudjuk figyelni az érzéseinket, gondolatainkat anélkül, hogy azonnal reagálnánk rájuk – ez növeli az érzelmi stabilitást.

Megkönnyíti felismerni a testben tárolt feszültségeket, és segít abban is, hogy újra biztonságban érezzük magunkat a testünkben. Miért a hangtálak, miért működnek jól együtt a mindfulnessel?

A hangtálak rezgései egyszerre hatnak az idegrendszerre, az agyhullámokra és a test sejtjeire, így támogatják a mély ellazulást és a belső harmónia helyreállítását.

A hangtálak hangja természetes módon visszahoz a jelen pillanatba – ez segíti a tudatos figyelmet, mélyíti a relaxációt. Csökkentik a stresszhormonok szintjét, megnyugtatják az idegrendszert, és átmogatják a nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot.

A hangtálak támogatják az érzelmi blokkok feloldását és a belső feszültségek elengedését, illetve elősegíti az alfa- és théta-agyhullámok kialakulását, amelyek a mély relaxáció és meditatív állapot jellemzői. Ezáltal könnyebbé válik a tudatos jelenlét és a belső fókusz megtartása.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow