Yogalates ~ AYCM-kártyát örömmel elfogadunk ezen az órán.

We warmly welcome both Hungarian- and English-speaking guests to this class.

Yogalates ~ Erősítő jóga pilates elemekkel

Engedd, hogy feltöltődj, és újra kapcsolódj a tested erejével!

Ez a dinamikus erősítő óra a jóga eszközeit, - a tudatos légzést, az asanakat, és a relaxációt -, ötvözi a pilates mélyizom-erősítő gyakorlataival.

Az órán légzésvezérelt, áramló sorozatok váltakoznak stabilizáló, core-központú gyakorlatokkal, amelyek segítenek formálni és megerősíteni az egész testet.

A tempó energizáló, mégis mindenki számára követhető, így kezdőtől a haladóig mindenki megtalálja benne a kihívást és az örömöt.

A gyakorlás végére élettel telibbnek, stabilabbnak és könnyedebbnek érezheted magad: mintha a tested és a lelked is újra bekapcsolna. Ha egy olyan órára vágysz, ahol egyszerre dolgozol fizikailag és kapcsolódsz befelé – akkor ez a te helyed.

Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor a jóga és a pilates ereje egyetlen lendületes gyakorlássá olvad össze! Jelentkezz be, ha megszólított, várlak szeretettel!

Yogalates – Strengthening yoga with pilates elements.

Let yourself recharge and reconnect with your body's strength!

This dynamic strengthening class combines the tools of yoga – conscious breathing, asanas, and relaxation – with the deep muscle-strengthening exercises of Pilates.

The class alternates between breath-controlled, flowing sequences and stabilizing, core-focused exercises that help shape and strengthen the entire body. The pace is energizing yet accessible to everyone, so beginners and advanced practitioners alike will find challenge and joy in it.

By the end of the practice, you will feel more alive, stable, and light, as if your body and soul have been recharged. If you are looking for a class where you can work physically and connect with your soul at the same time, then this is the practice for you. Come and experience what it's like when the power of yoga and Pilates merge into a single dynamic practice! Sign up if this speaks to you, I look forward to seeing you!

----------------------------------------------------------

Mátics Anna vagyok, a holisztikus életmód és a mozgás szerelmese, hatha-női- és gerinc jógaoktató, valamint képződő pilates instruktor. Mindig is lételemem volt a mozgás, sokféle sportot kipróbáltam és űztem évekig. A jógával 12 évesen találkoztam először, és azóta kisebb kihagyásokkal, de töretlenül az életem része, mivel úgy érzem, hogy mind testi és szellemi értelemben is fejleszt és feltölt.

A mozgás számomra megannyi dolgot ad: szabadságot, erőt, jelenlevést, kapcsolódást, közösséget, énidőt, megnyugvást, egészséget és még sorolhatnám.

Szeretném, hogy a mozgás nyújtotta ajándékok minél több ember életében jelen legyenek, és együtt örülhessünk ezeknek.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow