Flow Jóga ~ AYCM-kártyát örömmel elfogadunk ezen az órán.

A Flow jóga óra dinamikus átmenetekkel, lélegzetre hangolt mozdulatsorokkal és energizáló áramlással vár Téged is.

Egy ki- vagy belégzés, egy mozdulat. Ez az áramlás alapja. Egyik mozdulat áramlik a másikba, számomra egyfajta mozgó meditáció,ami során repül az idő. A figyelem a légzés és a mozgás összehangolásán van, miközben az elme nem csapong, nem kalandozik el, majd végül létrejöhet a belső csend, a külvilág megszűnik és egyszercsak „flowban vagyunk”.

A mozgáson kívül remek lehetőség, hogy magaddal szembeni türelmet,elfogadást is gyakorold,hiszen az egyes ászanákat rövidebb ideig tartjuk ki. Lehet valami nem sikerül elsőre hibátlanul, fontos, hogy ezen ne akadj fent, csak mozdulj tovább.

Gyere, és áramolj velünk — mozdulatban, légzésben, jelenlétben.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow