Yin Yoga ~ AYCM-kártyát örömmel elfogadunk ezen az órán.

A stressz nem fog magától oldódni!

Saját személyes kihívásaimból tudom, mennyire fontos az idegrendszer napi szintű "gondozása". Ami néha este fér bele, néha reggel, néha csak elalvás előtt öt percben... De ha te otthonról dolgozol, vagy rugalmasan jársz be, netán a saját magad főnöke vagy, miért ne iktatnád be ebédszünetben?

A Yin jóga egy kellemes, lassú jógafajta, ami hosszan kitartott nyújtásokra épül, így akár közvetlenül evés után is jól tud esni. Ráadásul a stressz akadályozza az emésztést, a megnyugtató gyakorlatok pedig serkentik azt, így ezért is jó választás ez az óra a nap közepére.

A Yin jógapózokat ráadásul nagyrészt csukott szemmel végezzük, hatásukat pedig illóolajokkal és lágy zenével támogatjuk meg, így a 60 perc végére már egészen biztos, hogy kisimulsz :)

----------------------------------------------------------------------

Varró Ágnes vagyok, Hatha, Yin és Resztoratív jógaoktató, okleveles teaszakértő.

Emellett a szeretet és önszeretet, az elfogadás és önelfogadás hangos és radikális hirdetője.

Emberek között vidám, hebrencs és kíváncsi, otthon introvertált, csendes, pihengetős. Vegán, zsidó, buddhista, jógi, aki soha nem áll le az önfejlesztéssel, legyen szó új szakmai skillekről, hatékony kommunikációról, érzelemkezelésről, haladóbb ászanákról vagy akár sütireceptek tökéletesítéséről.

Számomra a jógaoktatás egyértelműen a gondoskodásról szól: azért választottam ezt az utat, hogy minél több emberrel megoszthassam a testbe való visszatalálás örömét, a testben-létezés egészségét.

Az pedig a legeslegnagyobb dicséret a számomra, amikor annyira el tudok lazítani valakit, hogy az óra végén alig tud felkelni a jógaszőnyegéről...