Stresszoldó jóga ~ AYCM-kártyát örömmel elfogadunk ezen az órán.

Ha szeretnél egy hosszú nap után megpihenni, elcsendesedni, csatlakozz Hozzánk.

Ez az óratípus a hatha jóga alapjain nyugszik, a stresszoldásra fókuszálva. Mivel a feszültséget a vállainkban ( cipeljük a terheket) és csípőnkben tároljuk, ezen részek kerülnek a gyakorlás középpontjába.

A tudatos légzés és mozgás segít visszahozni a figyelmedet a most pillanatába, ahol nem számít mi történt korábban vagy mi fog történni ezután.

Hagyj kint mindent, csak légy jelen és engedd hogy a feszültség helyére megérkezzen a könnyedség.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow