Baba-mama jóga ~ AYCM-kártyát sajnos nem tudunk elfogadni ezen az órán.

Péntekenként várlak szeretettel 15 órától 16 óráig egy békés és megtartó közegben, ahol a hangsúlyt a baba-mama kapcsolódásba fektetjük.

Az órákat bemutatkozó körrel kezdjük, ahol megkérlek, hogy mondd el a babád és a saját keresztnevedet, illetve a horoszkópotokat is, ha nyitott vagy rá. Ezek után arra hívlak majd, hogy vedd fel a babáddal a szemkontaktust, picit simogasd, beszélj hozzá, mondd neki, hogy „te és én jógázni fogunk”. A babákat átmozgató kisebb bemelegítő gyakorlatokkal kezdünk.

Az óra elején vagy végén beiktatunk babamasszázs elemeket is! Utána Rád, az anyukára visszük a figyelmet és kellemes, regeneratív mozgásokkal, jóga ászanákkal átmozgatjuk a testet és lecsendesítjük az elmét. Szándékom, hogy az anyukák az óra végére feltöltődve és kipihenve érezzék magukat! Ezt segíti az óra végi relaxáció is, amit szélcsengővel kísérek. Tapasztalat alapján, a babák imádják ennek a csengőnek a hangját, és ha az óra végén már kicsit fáradnak is, a csengő hangja mindig megnyugtatja őket és eltereli a figyelmüket.

Fontos még megemlítenem, hogy az órákon bármikor szabadon szoptathatod a kisbabád! Ez egy megtartó, elfogadó közeg, ahol teljesen természetesnek vesszük és támogatjuk ezt a folyamatot. Ha mégis úgy érzed, hogy óra közben kicsit elvonulnál a babáddal, akkor erre megfelelő teret ad a jógaterem melletti öltöző, ami egyben egy játszószoba is a gyermekeknek, kanapéval felszerelve, ahol nyugodtan szoptathatsz vagy pelust cserélhetsz.

Azt hiszem a fenti bemutató az óráimról egy képet ad rólam is. Holisztikusszemlélettel kísérem a hozzám érkezőket a jógában és önismeretben. 5 éve tartok jógaórákat különböző korosztályoknak; Hatha, Yin, Flow, Senior, Baba-mama jóga és Babamasszázs oktatói képesítéssel rendelkezem, valamint Sportszervező - menedzser OKJ képesítéssel és Spanyol bölcsész BA diplomával. Jelenleg még nincs gyermekem, bár a jövőben nagyon szeretnék, de mindig könnyedén megtalálom a hangot a gyermekekkel, különösen a csecsemőkkel.

Másfél évet dolgoztam a Mattesz Baby Spa zuglói üzletében, ahol baba-mama jógaórákat is tartottam és van tapasztalatom bébiszitterkedésben is.

Fordulj hozzám bizalommal, várlak szeretettel!

Az órára bejelentkezni az alábbi emailcímen tudsz: viktoria.vargyasi@gmail.com

Kérdés esetén vagy bejelentkezéshez kereshetsz nyugodtan telefonon is:

+36307191522

Az óra díja 5000 Ft/alkalom. Ezt kizárólag NÁLAM tudod készpénzben rendezni, vagy előre utalással, ami kedvezményesen 4900 Ft/alkalom.

Számlaszámom: 11773315-01594436

Közleményben kérlek írd oda, hogy baba-mama jóga és az aktuális órának a dátumát, amire jönni szeretnél.

Az órákra minden esetben előre bejelentkezés szükséges, hogy megtartsuk a kiscsoportos órák hangulatát és biztonságát.

Lemondás az óra előtt 24 órával lehetséges, ellenkező esetben az óra díja vissza nem térítendő.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow