Egyszerű tippek otthoni jógához: tér, idő, gyakoriság, eszközök és mikor érdemes inkább oktatóval gyakorolni.
Legyen kicsi a belépési küszöb
Nem kell külön szoba. Egy matracnyi szabad hely és egy reális, akár 10–20 perces időablak is elég lehet.
Válassz egyszerű rutint
Néhány ismert gyakorlat, légzésfigyelem és rövid levezetés fenntarthatóbb lehet, mint minden alkalommal új, hosszú programot keresni.
Mikor jó az oktató?
Új pózoknál, bizonytalanságnál vagy akkor, ha szeretnéd a technikádat finomítani, az élő oktatói visszajelzés sokat adhat.
Rendszeresség
A naptárba tett rövid gyakorlás gyakran működőképesebb, mint az, hogy majd akkor jógázol, amikor lesz időd.