Mi ez pontosan?
A női jóga gyűjtőfogalom, amely gyakran ciklustudatos, lassabb vagy medenceközpontú gyakorlatokat jelöl. A pontos tartalom oktatónként eltér, ezért érdemes a konkrét óraleírást elolvasni.
Hogyan néz ki egy óra vagy gyakorlás?
Egy női jóga alkalom felépítése oktatónként eltérhet, de általában nyugodt ráhangolódással indul, fokozatosan épül fel, majd levezetéssel zárul.
Kinek lehet jó választás?
A saját közérzeted legyen a döntő: olyan órát válassz, amelynek a tempója most támogat. Kezdőként sokat segít, ha az oktató többféle, könnyebben követhető változatot is mutat.
Mire figyelj?
Nem kell semmit erőből megcsinálnod. Nem kell fájdalmon keresztül dolgoznod. Jelezd az oktatónak, ha valamelyik mozdulat nem esik jól.
SistersFlow tudnivaló
Női jóga nálunk
Női jóga a MOM Park melletti stúdióban és a belvárosi Aerial Sistersben is szerepel a kínálatban; mindkettő nőknek szóló stúdió. Az aktuális időpontokat és a szabad helyeket mindig az adott stúdió online foglalójában látod.
