A női jóga szemlélete, fókusza és gyakorlási lehetőségei: figyelem a test jelzéseire, ciklikusságra és belső egyensúlyra.
Mi a női jóga fókusza?
A női jóga nem egyetlen, mindenhol azonos módszer. Sok oktatónál nagyobb teret kap a finomabb testérzékelés, a ciklikusság, a légzés, a pihenés és az önmagunkkal való kapcsolat.
Miben lehet más?
Az óra tempója, témája és eszköztára az oktató szemléletétől függ. Egyes alkalmak erőteljesebbek, mások csendesebbek; a közös pont gyakran a test jelzéseinek tisztelete.
Kinek szól?
Annak, aki olyan gyakorlást keres, ahol a mozgás mellett a belső figyelem és a saját ritmus is hangsúlyos.
Női jóga a MOM Park mellett
Bereczki Dóra a Hatha alapokat holisztikus szemlélettel, a természet ciklusaival és a női minőségek támogatásával kapcsolja össze.