Több mint fél éve tartok vezetett meditációkat, a mindfulness (MBSR) és NLP képzések tapasztalataira építve.

Jelenleg természetgyógyászatot tanulok, tudásomat pedig szeretném mélyíteni olyan módszerekkel, mint az akupunktúra, fitoterápia és talpreflexológia.

Fontos számomra, hogy olyan eszközöket adjak át, amelyek segítenek megtapasztalni: van út a belső békéhez, önmagad megértéséhez és elfogadásához.
SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

Belsőépítészeti vállalkozásom mellett már másfél éve foglalkozom hangterápiával, csoportok, egyének illetve kutyák számára. Minden alkalom számomra is különleges élmény - mély találkozás.

Erős kapcsolatom van a természettel és az állatokkal, amit fejlesztek különböző energetikai módszerek megismerésével és alkalmazásával, mint például a reiki, a metamorfózis és a dél-amerikai eredetű Munay -Ki tanítások.

Számomra a hang és az energia a gyógyulás, a kapcsolódás és a belső harmónia kulcsai.

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

A hangtálak finoman oldják a feszültséget és segítenek elcsendesedni. A vezetett meditáció irányt ad és megtart, ha nehéz egyedül a gondolatokkal és érzelmekkel.

A mindfulness gyakorlása segít lelassulni, mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz, és elfogadással jelen lenni abban, ami van – így teret adva belső békének és valódi feltöltődésnek.

A tudatos légzés és testérzetek figyelése aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – ez az a részünk, amely a regenerációért és pihenésért felel.

A gyakorlatok során megtanuljuk, hogyan legyünk kedvesebbek önmagunkkal – ez erőteljes hatással van az önértékelésre és kapcsolatokra is.

Egyre jobban meg tudjuk figyelni az érzéseinket, gondolatainkat anélkül, hogy azonnal reagálnánk rájuk – ez növeli az érzelmi stabilitást. Megkönnyíti felismerni a testben tárolt feszültségeket, és segít abban is, hogy újra biztonságban érezzük magunkat a testünkben.

A hangtálak rezgései egyszerre hatnak az idegrendszerre, az agyhullámokra és a test sejtjeire, így támogatják a mély ellazulást és a belső harmónia helyreállítását.

Természetes módon visszahoz a jelen pillanatba – ez segíti a tudatos figyelmet, mélyíti a relaxációt. Csökkentik a stresszhormonok szintjét, megnyugtatják az idegrendszert, és támogatják a nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot. Támogatják az érzelmi blokkok feloldását és a belső feszültségek elengedését, illetve elősegíti az alfa- és théta-agyhullámok kialakulását, amelyek a mély relaxáció és meditatív állapot jellemzői.

Ezáltal könnyebbé válik a tudatos jelenlét és a belső fókusz megtartása. Miért jó ez a kettő együtt? A mindfulness gyakorlása tudatos jelenlétet és elfogadást fejleszt, miközben a hangtálak rezgései mély testi-lelki ellazulást és energetikai egyensúlyt teremtenek.

Ez segíti az elme lecsendesítését, a stressz csökkentését, és támogatja a belső kapcsolódás mélyülését.